経験デザインとエスノグラフィを語る私的なブログ
<< ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬18日目) | TOP | ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬20日目) >>
ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬19日目)

 おはようございます              

 6月21日(日)、病院を退院してから79日、発症してから71日目、減薬してから19日目。

 今日は日曜日なので、一日自宅で様子見しながらデスクワークかな。

 

 23時半から04時まで、一度も起きずに眠れた。約4時間半だ。その後は05時半までうとうとするが、眠りはしなかった。

 少しずつ睡眠が改善に近づいて来ているのか。5時間眠れるようになったら、ブチゾラムOD錠を1/5にカットしよう。

 

 体調は、未だに息が苦しく、めまい、足のふらつき、地の底に引きずり込まれるような強い倦怠感。少し吐き気と頭痛が増えた。立っているのがつらい。

 昨日気が付いたのが、眼の焦点が全然合っていない。夜は裸眼だとなんでもぼやけて見える。

 今朝の体重は66.1kg ここしばらくは現状維持で、増えないが減らないだけで嬉しい。

 金曜日に病院に行った時に、先生から夜寝る前に「花椒(ホアジャオ)」をひとなめしなさいと教わった。

 これもサイトカインストーム(免疫暴走)の抑制に効果があるのか?

 中枢神経を刺激して内臓の働きを活発にする作用があり、そのため健胃薬として漢方薬にも使われるそうだ。

 やはり麻婆豆腐に使うぐらいなので、かなりスパイシーだ。そんなに沢山は舐められない。

 

 サイトカインストームを弱めるための教訓。

 なにしろ免疫を強める、身体に良さそうな健康食品っぽいものは全部だめらしい。

 この体力が尽き果てている時に、それはかなり厳しい。

 守るのが容易いものから、徐々にやって行こうね。

 米糠がダメって、漬物が食べられないのか?

 

 そういえば、京都での滝のように出続けたおしっこと大便の話と、水分や食事が摂れなくなったという話について。

 身体に溜まっていた悪いものが出切って、身体がリセットされると。今まで食べていた悪いものを身体が受け付けなくなり、良いものはちゃんと食べれる。

 とおっしゃって下さって、もの凄く納得と救われた気持ちになった。

 確かに、ノンカフェインと言ってもペットボトルの健康茶は一切飲めなくなったけど、白湯は飲めるし妻の作る食事はちゃんと食べれる。

 お医者さまの言葉って、本人は軽く言っているつもりでも、患者にとっては数10倍以上の生きる希望にもなれば呪いの言葉にもなる。

 「医は仁術」と昔から言うが、その言葉を噛みしめる。

 

 お昼ごはんは​、Facetimeで娘と一緒に食べる。魚肉ソーセージが血液をきれいに整えるDHA・EPAが豊富だと聞いて、何十年かぶりに食べてみた。w

 低カロリー高タンパクらしく、これからはちょくちょく食べてみよう。

 

 

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌621日目(減薬19日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌620日目(減薬18日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌619日目(減薬17日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌618日目(減薬16日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌617日目(減薬15日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌616日目(減薬14日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌615日目(減薬13日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌614日目(減薬12日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌613日目(減薬11日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌612日目(減薬10日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌611日目(減薬09日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌610日目(減薬08日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌609日目(減薬07日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌608日目(減薬06日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌607日目(減薬05日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌606日目(減薬04日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌605日目(減薬03日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌604日目(減薬02日目)

2020年06月:ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌603日目(減薬01日目)

posted by アサノ | 07:35 | 病院好き | comments(0) | - |
コメント
コメントする










Search this site