経験デザインとエスノグラフィを語る私的なブログ
Xデザイン学校大阪分校ベーシックコース#10 オズの魔法使いと成果発表

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 2月8日(土)、Xデザイン大阪分校の発表会。

 課題を下さった企業さんに提案をします。

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 皆さん相当準備して来られた様子。

 Dチームのオズの魔法使いムービー。

 ここまでやってくれると、何をやりたかったのかがすぐ分かり受容性評価が出来る。
 他のチームのムービーもとても良い。w
 ・Aチーム:導入前(エンドユーザー)https://youtu.be/f-V09-FAKGo
      :導入後(店舗)https://youtu.be/_qF1VNtNAuA
 ・Bチーム:https://youtu.be/Os1O1uAVEkE
 ・Cチーム:https://youtu.be/9sqwZNLZObs
 ・Dチーム:https://youtu.be/UmTOSZgwDxg
 ・Eチーム:

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 前回まではヤバかったチームが、俄然まとまったサービスに仕上げて来た。

 こういうところが社会人の強さか。w

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 1年間お疲れ様でした。

 みんな笑ってる。

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 本当によく頑張りました。

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 お疲れさま〜!

 大阪分校は本当に楽しい。

 また次年度が楽しみです。

 

◇受講生のブログ

・石原さん:\無事修了/自分にとってのXデザイン学校

・山縣先生:価値創造の実装原理としてのサービスデザイン。Xデザイン学校大阪分校第10回

・平井さん:第10回 オズの魔法使いと成果発表 02月8日(土)

・松井さん:x-design 最終回: 全体を俯瞰することの大切さ

・末吉さん:Xデザイン学校の1年を修了して

・黒澤さん:X DESIGN final

・森さん:#10 オズの魔法使いと成果発表

・成沢さん:Xデザイン学校ベーシックコース #10 オズの魔法使いと成果発表

 

◇2019年Xデザイン学校大阪分校ベーシックコース・アーカイブ

03月02日(土):#00 ビジネスとこれからのデザイン

04月13日(土):#01 ブートキャンプ

05月11日(土):#02 オブザベーション

06月08日(土):#03 ビジネスインタビュー

07月13日(土):#04 ユーザー情報の可視化

08月03日(日):#05 ペルソナ/シナリオ法

09月14日(土):#06 ストーリーテリング

11月09日(土):#07 ペーパープロトタイピング

12月07日(土):#08 ユーザー評価法

01月11日(土):#09 体験プロトタイピング

02月08日(土):#10オズの魔法使いと成果発表

posted by アサノ | 07:34 | Xデザイン研究所 | comments(0) | - |
菜格(御所南)

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 京都の大好きな四川料理のお店。
 一人ならレタス炒飯と酸辣湯だけでも良い。w

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 鶏の葱生姜だれ

 最近、京都ではSONYα7IIIと明るい短焦点レンズのSONYSEL35F18を使っている。

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 麻婆豆腐

 ちょっとボケ過ぎるのは、私の腕が悪いのか。w

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 紹興酒

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 酸辣湯

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 鶏肉の山椒唐辛子炒め

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 正宗担担麺(汁なし)

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 鶏肉の山椒唐辛子炒めの残骸を利用したまかない料理。

 

◇京都飲み歩きアーカイブ

・2020年02月:菜格(御所南)

・2020年01月:雪梅花菜根譚(蛸薬師)

・2020年01月:中華のサカイ(御園橋)

・2020年01月:新年ワイン始めクマノワインハウス(聖護院)

・2020年01月:丹でおせち料理(三条白川)

・2019年12月:山形の地酒とそばの店ふくや(三条菱屋町)

・2019年11月:キッチンごりら(元田中)

・2019年09月:クマノワインハウス(聖護院)

・2019年09月:廣東餐館 鳳飛(北大路堀川)

・2019年09月:三本木商店(丸太町)

・2019年06月:韓国料理 オモニの味(南草津)

・2019年06月:酒場 井倉木材(丸太町)

・2019年05月:くまのワインハウス(聖護院)

・2019年05月:wapiti2017(堺筋本町)

・2019年05月:三本木商店(丸太町)

・2019年04月:ティエム アン フォーン ヴィエット(烏丸御池)

・2019年04月:Kaikado CafeとCRAFTHOUSE Kyoto(七条高瀬川)

・2019年04月:チャイナキッチン餃子王(聖護院)

・2019年04月:ホルモン三吉(四条河原町)

・2019年03月:丹で朝ごはん(三条白川)

・2019年03月:中華そば京一(大宮)・立ち飲み才(西院)

・2019年03月:KULM OHARA(大原)

・2019年03月:草喰なかひがし(銀閣寺)

・2019年02月:出町ふたば(出町柳)と微風台南(丸太町)

・2019年02月:露地もん(烏丸御池)

・2019年01月:海底撈火鍋(大阪心斎橋)

・2019年01月:雪梅花菜根譚(蛸薬師)

・2018年12月:おばん菜ふじ井(西木屋町)

・2018年11月:食堂おがわ(西木屋町)

・2018年11月:中華のサカイ(御薗橋)

・2018年11月:洋食おがた(御所南)

・2018年10月:草喰なかひがし(銀閣寺)

・2018年09月:朝食 喜心(祇園)

・2018年09月:夜の京都見物

・2018年09月:丹で朝ごはん(三条白川)

・2018年07月:和久傳(堺町)

・2018年06月:中華のサカイ本店と二条小屋

・2018年06月:俵屋吉富(小川通)・鳥岩楼(西陣)

・2018年04月:中華そば篠田屋(三条京阪)・にこみ鈴や(新町)

・2018年04月:餃子王(聖護院)

・2018年03月:餃子王(聖護院)

・2018年02月:VINAINO kyoto(河原町柳小路)

・2018年02月:LshiLshiL(麩屋町)

・2018年02月:十二段家(烏丸丸太町)

・2017年11月:Islay mojito(四条因幡堂)

・2017年11月:丹(三条白川)

・2017年11月:燕楽(夷川)

・2017年10月:酒場井倉木材(丸太町)

・2017年08月:島原蛸松(島原)

・2017年08月:酣たけなわ(木屋町)

・2017年06月:中華のサカイ本店(新大宮)

・2017年06月:洋食おがた(烏丸御池)

・2017年03月:夢屋(川端二条)

・2017年01月:四川料理 菜格(二条通堺町西入)

・2016年12月:五十棲(四条河原町)

・2016年11月:わっぱ堂(大原)

・2016年08月:Cafe mole(御所南)

・2016年08月:井倉木材(丸太町)

・2016年07月:中華巡り(丸太町から元田中)

・2016年05月:味香園(祇園)

・2016年05月:微風台南(神宮丸太町)

・2016年04月:京都醸造所(西九条)

・2016年04月:辨慶うどんと讃式(京都五条)

・2016年02月:京都でクラフトビール!(TAKUMIYA)

・2016年02月:京都の夜(壱)

・2016年01月:ランチ時(三条通り)

posted by アサノ | 07:33 | 京都生活 | comments(0) | - |
2020年2月の福岡めし

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【1日目】

 1月31日(金)、福岡に到着。

 天神のホテルに荷物を置いて、薬院まで歩いて来た。

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 お目当ては日本で一番好きなCOFFEE ROASTER「COFFEE COUNTY」の薬院支店。

 なにしろ福岡に来たら必ず寄って豆を買うのだ。

 ここのとことん浅煎りのエチオピアは日本で一番美味しいと思う。

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 夜になって西中洲の「おでん安兵衛」に集合。

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 このレトロなたたずまい。。

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 こういう店に来たら瓶ビールでしょ。w

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 この「うるめ」が美味い!

 これで白いご飯が食べたい。w

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 「おでん盛り合わせ」

 福岡のおでんって関東風なんだ?

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 店も古いが、ご主人と奥様も渋い!

 とても良い店を教えて下さった石原さん、ありがとう!

 また福岡に来たら寄りたいお店でした。(予約必須)

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 安兵衛から歩いて2分ぐらい。w

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 次は「焼き鳥藤よし」。

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 焼き鳥が大きい。w

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 名店というよりは、博多でどこに行こうかと迷ったら行くみたいな感じ。

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 明日からのワークショップを控えたメンバーが10人ぐらい集まって楽しい!

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 福岡に来たら「ごまさば」!

 これはしめの「ごまさば茶漬け」贅沢。w

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 こちらは「明太子茶漬け」。

 福岡は痛風の人が多いらしいのもうなずける。w

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 明日は早いので、ひとまず解散!

 私はタクシーで大名に移動して、行きつけの飲み屋のママさんと2軒はしごして沈没しました。

 福岡の夜は、たいていこんな感じで始まる。ww

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【2日目】

 02月01日(土)、ちゃんと早起きして天神から再び西中洲まで歩いて来た。

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 福岡は意外と朝ごはん食べる店が少ない。

 しょうがないから「bills」に来た。セレブっぽい。w

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 朝はやはり「カプチーノ」。

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 「リコッタパンケーキ - フレッシュバナナ、 ハニーコームバター」と「オレンジジュース」。

 3000円ぐらいの朝ごはんだが、これから一日頑張ろう!

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 2日目のランチは、ワークショップのメンバーがフィールドワークに行っている間に。

 講師とスタッフは今泉の「田中田式海鮮食堂魚忠」へ。

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 事務局のおごりなので「鯛茶漬け(鯛1.5倍)」を注文。w

 鯛が新鮮で分厚くて最高!
 あとは寝るだけだっていう気分。w

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 2日目のディナーは、山崎先生が弾丸出張で朝来て夜帰るので、大急ぎでイタリアン。

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 今泉の「チェルニア」は、リーズナブルだけどかなり美味しいものを出す。

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 これ美味かった!「鮮魚のカルパッチョ・フレッシュトマトソース」。

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 ワインはオーナーの若い奥様が選んでくれます。

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 「サラダ」

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 牛が無くて羊だったので、ちょっと不満。。

 今夜は早めに帰って寝る。w

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【3日目】

 最終日は、博多駅近くのLINEさんでのワークショップ。

 朝は博多駅の地下で軽く食べて、WS会場へ。

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 3日目のランチは、お弁当でした。

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 3日目のディナーは、大手門の行きつけのワインバー「クロマニヨン」。

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 ここもオーナーの奥様がワインを選んで下さる。

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 もう、何でも美味い。

 日本で一番美味い。www

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 「土鶏ささみのいりこバター焼き」w

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  赤ワイン美味い!

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 「自然農サラダ」が美味くて、いつも大盛で食べる。w

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 赤ワインは軽めから徐々に重めにするので、途中で酔っぱらう。w

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 「鹿肉ステーキ」さっぱりしていて赤牛より好き。

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 最後はドルチェとコニャックでしめ。

 翌朝は早朝の新幹線で、関西の仕事に行きました。

 福岡は楽しい、満腹中枢が決壊してやばい。ww

 

◇サービスデザインWS2019: Vol.2 日本ステージ

02月01日(土):1日目講義とフィールドワーク

02月02日(日):2日目分析とサービスデザイン

01月31日(金)〜02月02日(日):2020年02月の福岡めし

 

◇福岡めしアーカイブ

2020年02月:今月の福岡めし

2019年12月:クロマニヨン(大手門)

2019年06月:株式会社経験デザイン研究所研修旅行(福岡めし)

2018年03月:今月の福岡めし

2017年10月:株式会社フィールドノーツ設立記念セミナー

2017年07月:今月の福岡めし

2016年07月:今月の福岡めし

2016年07月:今月の福岡めし

2016年07月:今月の福岡めし

2015年11月:今月の福岡めし

2015年09月:唄う稲穂(薬院)

2015年03月:今月の福岡めし

2015年02月:今月の福岡めし(うどん紀行)

2014年12月:今月の福岡めし

2014年11月:福岡うどん巡り

2014年10月:赤坂うどん大学

2014年10月:久しぶりの中洲でクラブ

2014年07月:九州麺食いの旅 後編ちゃんぽん編

2014年07月:九州麺食いの旅 前編うどん編

2014年06月:独りで打ち上げ(中州)

2014年06月:折尾東筑軒うどん

2014年06月:モツ鍋専門店 楽天地(博多駅裏)

2014年06月:牧のうどん空港店(福岡)

2013年12月:12月の北九州・福岡めし

2013年12月:怪しい路地好き(博多の下町)

2013年12月:ワークショップの打ち上げ

2013年12月:怪しい路地好き(北九州折尾堀川沿い)

2013年05月:5月の福岡めし

2013年05月:懇親会(博多駅裏)

2013年05月:怪しい路地好き(福岡ぎんなん通り)

2012年12月:12月の福岡めし

2012年12月:怪しい路地好き(福岡大名)

2012年12月:うどん発祥の地(福岡・博多)

2012年09月:中州・長浜・大名

2012年09月:福岡大名

2012年09月:福岡柳橋連合市場

2008年10月:屋台めぐり

posted by アサノ | 07:32 | 今月の地方めし | comments(0) | - |
2020年02月のイベント(アサノの記録)

■01月27日(月)

 Xデザイン学校公開講座:ビジネスとデザイン

 http://asanoken.jugem.jp/?eid=4447

 会場:東京ミッドタウン・デザインハブ(六本木)

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■02月01日(土)〜02日

 サービスデザインWS2019:

 Vol.2 日本ステージ

 http://asanoken.jugem.jp/?eid=4448

 会場:トヨタ九州(福岡)・LINE FUKUOKA(福岡)

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■02月08日(土)

 Xデザイン学校大阪分校ベーシックコース

 #10 オズの魔法使いと成果発表

 http://asanoken.jugem.jp/?eid=4452

 会場:ヤフー大阪(大阪梅田)

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■02月14日(金)

 Xデザイン学校ビギナーコース

 #12 発表と講評

 http://asanoken.jugem.jp/?eid=4460

 会場:マネーフォワード(田町)

 

■02月22日(土)

 Xデザイン学校ベーシックコース

 #10 発表と講評

 http://asanoken.jugem.jp/?eid=4456

 会場:mediba(六本木一丁目)

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posted by アサノ | 07:30 | イベント予定と記録 | comments(0) | - |
サービスデザインWS2019: Vol.2 日本ステージ 2日目 分析とサービスデザイン

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◇サービスデザインWS2019: Vol.2 日本ステージ

 02月01日(土):1日目講義とフィールドワーク

 02月02日(日):2日目分析とサービスデザイン

 01月31日(金)〜02月02日(日):2020年02月の福岡めし

 

◇サービスデザインWS2019: Vol.1 台湾ステージ

 10月19日(土):1日目國立臺彎大学のD SchoolでMaaSを学ぶ

 10月19日(土):1日目小籠包でMeetup

 10月20日(日):2日目ワークショップ

 

◇サービスデザインワークショップ2018:Vol.2日本ステージ

11月31日(金):1日目京都でMeetup

12月01日(土):2日目京都をフィールドワーク

12月01日(土):2日目インフォバーンで分析

12月02日(日):3日目ヤフー大阪でサービスデザイン

 

◇サービスデザインワークショップ2018:Vol.1台湾ステージ

06月01日(金):1日目前夜祭

06月02日(土):2日目AM国立臺灣科技大学

06月02日(土):2日目PMBusiness Models Inc.方略

06月02日(土):2日目小籠包でMeetup

06月03日(日):3日目フィールドワーク

06月03日(日):3日目カスタマージャーニーマップ

06月04日(月):4日目自由行動で老街を巡る

06月04日(月):4日目残留組でお別れ会

06月05日(火):5日目台北の朝

 

◇サービスデザインワークショップ2017:Vol.2東京ステージ

12月08日(金):1日目 コンセント社訪問

12月09日(土):2日目 フィールドワークとKA分析

12月10日(日):3日目 パターン分析とサービスデザイン

 

◇サービスデザインワークショップ2017:Vol.1台北ステージ

03月30日(木):準備編 6月に台北でワークショップを行います

06月11日(日):番外編 フィールドワーク・トレーニング(日本)

06月23日(金):1日目 打合せ

06月24日(土):2日目AM フィールドワーク

06月24日(土):2日目PM Meetup

06月25日(日):3日目 分析と発表

06月25日(日):3日目 松山文創園區と打ち上げ

 

posted by アサノ | 07:35 | Xデザイン研究所 | comments(0) | - |
サービスデザインWS2019: Vol.2 日本ステージ 1日目 講義とフィールドワーク

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◇サービスデザインWS2019: Vol.2 日本ステージ

 02月01日(土):1日目講義とフィールドワーク

 02月02日(日):2日目分析とサービスデザイン

 01月31日(金)〜02月02日(日):2020年02月の福岡めし

 

◇サービスデザインWS2019: Vol.1 台湾ステージ

 10月19日(土):1日目國立臺彎大学のD SchoolでMaaSを学ぶ

 10月19日(土):1日目小籠包でMeetup

 10月20日(日):2日目ワークショップ

 

◇サービスデザインワークショップ2018:Vol.2日本ステージ

11月31日(金):1日目京都でMeetup

12月01日(土):2日目京都をフィールドワーク

12月01日(土):2日目インフォバーンで分析

12月02日(日):3日目ヤフー大阪でサービスデザイン

 

◇サービスデザインワークショップ2018:Vol.1台湾ステージ

06月01日(金):1日目前夜祭

06月02日(土):2日目AM国立臺灣科技大学

06月02日(土):2日目PMBusiness Models Inc.方略

06月02日(土):2日目小籠包でMeetup

06月03日(日):3日目フィールドワーク

06月03日(日):3日目カスタマージャーニーマップ

06月04日(月):4日目自由行動で老街を巡る

06月04日(月):4日目残留組でお別れ会

06月05日(火):5日目台北の朝

 

◇サービスデザインワークショップ2017:Vol.2東京ステージ

12月08日(金):1日目 コンセント社訪問

12月09日(土):2日目 フィールドワークとKA分析

12月10日(日):3日目 パターン分析とサービスデザイン

 

◇サービスデザインワークショップ2017:Vol.1台北ステージ

03月30日(木):準備編 6月に台北でワークショップを行います

06月11日(日):番外編 フィールドワーク・トレーニング(日本)

06月23日(金):1日目 打合せ

06月24日(土):2日目AM フィールドワーク

06月24日(土):2日目PM Meetup

06月25日(日):3日目 分析と発表

06月25日(日):3日目 松山文創園區と打ち上げ

 

posted by アサノ | 07:37 | Xデザイン研究所 | comments(0) | - |
Xデザイン学校公開講座:ビジネスとデザイン

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 1月27日(月)東京ミッドタウン・デザインハブで行われた公開講座に登壇してきました。

 テーマは、ビジネスとデザイン。

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 私がお話したのは、ビジネスとデザインの学び。

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 今回は、Boston Consulting の岩渕 匡敦とSAPジャパンの工藤晶が登壇されるの大盛況。

 露払いの私の話は、聞いて下さる方いるのかなと思ったら。

 やたらスライドの写真撮っている方が多かった。w

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 「2020年代の経営、デザイン、アートのあり方」
 岩渕 匡敦(Boston Consulting Group Tokyo)

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 「SAPにおけるイノベーションとデザイン戦略」
 工藤晶(SAPジャパン)

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 「未来を作るビジョンとデザインの学び」
 山崎和彦(Xデザイン学校/武蔵野美術大学)

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 そして最後は、ディスカッション。

 会場から多くの質問が出て、とてもエキサイティングな講座でした。

 

posted by アサノ | 07:36 | Xデザイン研究所 | comments(0) | - |
雪梅花菜根譚(蛸薬師)で火鍋

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 01月22日(水)、麩屋町のノースフェィスに行ったついでに、蛸薬師の雪梅花菜根譚の前を通りかかって。

 運は試しと中に入って「二階のテーブル席空いてる?」と聞いたら空いてたので予約した。w

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 ここの火鍋は1人前3000円で、かなり良さげな薬膳スープで、ほぼこれだけで満腹になる。w

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 火鍋以外に、ピータン豆腐と砂肝とパクチーの和え物(これ美味い)を頼んだだけで充分だった。

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 窓からは中庭を挟んだ向かいの部屋が見える。

 京都の町家で中華って京都ならではの風情だ。

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 すぐ近くの麩屋町のOILでウオッカソーダを2杯飲んで。

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 リンゴ酒場でシードルを飲んだ時には、かなり酔っぱらってた。

 最後に気の許せる店に行っちゃいかんということか。w

 

◇京都飲み歩きアーカイブ

・2020年01月:雪梅花菜根譚(蛸薬師)

・2020年01月:中華のサカイ(御園橋)

・2020年01月:新年ワイン始めクマノワインハウス(聖護院)

・2020年01月:丹でおせち料理(三条白川)

・2019年12月:山形の地酒とそばの店ふくや(三条菱屋町)

・2019年11月:キッチンごりら(元田中)

・2019年09月:クマノワインハウス(聖護院)

・2019年09月:廣東餐館 鳳飛(北大路堀川)

・2019年09月:三本木商店(丸太町)

・2019年06月:韓国料理 オモニの味(南草津)

・2019年06月:酒場 井倉木材(丸太町)

・2019年05月:くまのワインハウス(聖護院)

・2019年05月:wapiti2017(堺筋本町)

・2019年05月:三本木商店(丸太町)

・2019年04月:ティエム アン フォーン ヴィエット(烏丸御池)

・2019年04月:Kaikado CafeとCRAFTHOUSE Kyoto(七条高瀬川)

・2019年04月:チャイナキッチン餃子王(聖護院)

・2019年04月:ホルモン三吉(四条河原町)

・2019年03月:丹で朝ごはん(三条白川)

・2019年03月:中華そば京一(大宮)・立ち飲み才(西院)

・2019年03月:KULM OHARA(大原)

・2019年03月:草喰なかひがし(銀閣寺)

・2019年02月:出町ふたば(出町柳)と微風台南(丸太町)

・2019年02月:露地もん(烏丸御池)

・2019年01月:海底撈火鍋(大阪心斎橋)

・2019年01月:雪梅花菜根譚(蛸薬師)

・2018年12月:おばん菜ふじ井(西木屋町)

・2018年11月:食堂おがわ(西木屋町)

・2018年11月:中華のサカイ(御薗橋)

・2018年11月:洋食おがた(御所南)

・2018年10月:草喰なかひがし(銀閣寺)

・2018年09月:朝食 喜心(祇園)

・2018年09月:夜の京都見物

・2018年09月:丹で朝ごはん(三条白川)

・2018年07月:和久傳(堺町)

・2018年06月:中華のサカイ本店と二条小屋

・2018年06月:俵屋吉富(小川通)・鳥岩楼(西陣)

・2018年04月:中華そば篠田屋(三条京阪)・にこみ鈴や(新町)

・2018年04月:餃子王(聖護院)

・2018年03月:餃子王(聖護院)

・2018年02月:VINAINO kyoto(河原町柳小路)

・2018年02月:LshiLshiL(麩屋町)

・2018年02月:十二段家(烏丸丸太町)

・2017年11月:Islay mojito(四条因幡堂)

・2017年11月:丹(三条白川)

・2017年11月:燕楽(夷川)

・2017年10月:酒場井倉木材(丸太町)

・2017年08月:島原蛸松(島原)

・2017年08月:酣たけなわ(木屋町)

・2017年06月:中華のサカイ本店(新大宮)

・2017年06月:洋食おがた(烏丸御池)

・2017年03月:夢屋(川端二条)

・2017年01月:四川料理 菜格(二条通堺町西入)

・2016年12月:五十棲(四条河原町)

・2016年11月:わっぱ堂(大原)

・2016年08月:Cafe mole(御所南)

・2016年08月:井倉木材(丸太町)

・2016年07月:中華巡り(丸太町から元田中)

・2016年05月:味香園(祇園)

・2016年05月:微風台南(神宮丸太町)

・2016年04月:京都醸造所(西九条)

・2016年04月:辨慶うどんと讃式(京都五条)

・2016年02月:京都でクラフトビール!(TAKUMIYA)

・2016年02月:京都の夜(壱)

・2016年01月:ランチ時(三条通り)

posted by アサノ | 07:30 | 京都生活 | comments(0) | - |
坐骨神経痛回復日誌464日目(スポーツジムとヨガ)

 11月06日(水)、393日目から、京都のジムに通いだした。

 翌日は、京都の整形外科で初めて神経ブロック注射を打って貰ったので、少し話が前後してしまいますね。

 ジムは月に3回も行ければ良い方で、最近はプールだけ行って1時間ぐらいでサクッと帰って来ている。

 プールで泳ぐのは、子どもが小学生の時に一緒に行っていた以来だから20年ぶりぐらいか。

 全身の筋肉がまったく弱っているし、ポキポキ錆びついたロボットみたいで思うとおりに身体が動かず、悲しいのと恥ずかしいのでたまらなかった。

 まあ、回を重ねる毎に身体が少しづつ思う通りに動くようになっては来たが、やはり筋力が落ちているのと呼吸が浅いので長い距離を泳げないのが悲しい。

 今は行くたびにクロールの距離を少しずつ伸ばすのがミッションである。

 はあはあ言って肩で息をしている私の横を、そんなに美しくもないフォームなのに何往復も休まず泳ぐ80才台と思しき老人がゆっくりと過ぎて行く。w

 01月16日(木)464日目。

 あるご縁で、東京の我が家の近くのヨガ教室に通うことになった。

 生まれて初めてのヨガ体験であったが、プライベートレッスンに近い2名での指導を初日から2時間みっちり受けて。

 もう翌日は筋肉痛で立ち上がれないかと思ったら、全然平気で夜もぐっすり眠れて最高に元気になった。

 しかも、坐骨神経痛が嘘みたいに痛くなくなり、こんなことあるのかと驚いた。

 こちらは先生があまり指導をされる日が多くないので、月に2〜3回ぐらいは受けれたらいいな。

 ここでも感じたのは、筋肉と体幹が弱っているためにポーズをきちんととり続けられない、呼吸が浅いので体力が続かないことだ。

 ヨガの目的が、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものであるとするなら、それを改善して行くことが出来る訳だ。

 家でも屋根裏部屋にヨガマットを引いてプライベートジム化して、事あるごとに教わったストレッチをやっている。w

 

 ここまで至って、悟りの境地に落ち着いたのは。

 ・薬を飲むのをやめた

 ・整形外科、整体、鍼治療といった他力本願の受け身治療をやめる

 ・ジム、プール、ヨガ、自転車、ウォーキング、食事といった自らの主体的な努力でこの苦しみを克服しようと考え方が変わってきた

 2020年は、自分の健康は自分で勝ち取ることにした。

 

坐骨神経痛回復日誌

2010年01月:坐骨神経痛回復日誌464日目(スポーツジムとヨガ)

2020年01月:坐骨神経痛回復日誌449日目(もう手立てが無いのか?)

2019年12月:坐骨神経痛回復日誌430日目(神経ブロック注射よりもYouTube)

 

◇脳震盪後遺症回復日誌

2019年10月:脳震盪後遺症回復日誌366日目(神医者に肩透かしを食う)

2019年09月:脳震盪後遺症回復日誌341日目(坐骨神経痛で歩けない)

2019年08月:脳震盪後遺症回復日誌300日目(侵襲とは)

2019年07月:脳震盪後遺症回復日誌267日目(鍼に行って来た)

2019年06月:脳震盪後遺症回復日誌247日目(食後高血糖を疑う)

2019年05月:脳震盪後遺症回復日誌230日目(症状が固定して来た)

2019年05月:脳震盪後遺症回復日誌204日目(台北で気功治療を受けた)

2019年04月:脳震盪後遺症回復日誌184日目(地獄からの生還)

2019年03月:脳震盪後遺症回復日誌154日目(揺り戻しか)

2019年02月:脳震盪後遺症回復日誌133日目(再び整体へ)

2019年02月:脳震盪後遺症回復日誌126日目(目の回復状況)

2019年02月:脳震盪後遺症回復日誌125日目(紀平梨花 左手薬指亜脱臼)

2019年01月:脳震盪後遺症回復日誌109日目(整体に行ってみた)

 

◇デパス減薬日誌

2019年01月:デパス減薬日誌100日目(人間ドックに行って来た)

2019年01月:デパス減薬日誌100日目(ひとつの区切り)

2019年01月:デパス減薬日誌88日目(これは脳震盪の後遺症なんじゃないか)

2018年12月:デパス減薬日誌78日目(南の島に行って思ったこと)

2018年12月:デパス減薬日誌63日目(ぶり返した)

2018年11月:デパス減薬日誌48日目(海外出張してきた)

2018年11月:デパス減薬日誌38日目(そうは問屋が卸さなかった)

2018年11月:デパス減薬日誌32日目(うつ病の野良猫はいない)

2018年11月:デパス減薬日誌27日目(運動療法に努める)

2018年10月:デパス減薬日誌18日目(流れに身を任せる)

2018年10月:デパス減薬日誌16日目(三歩進んで二歩下がる)

2018年10月:デパス減薬日誌14日目(光明が見えてきた) 

2018年10月:デパス減薬日誌12日目(物忘れが激しすぎる)

2018年10月:デパス減薬日誌10日目(仕事はしてます)

2018年10月:デパス減薬日誌8日目(出張で京都に来た)

2018年10月:デパス減薬日誌5日目(世界はドラッグであふれている)

2018年10月:デパス減薬日誌4日目(離脱症状がつらい)

2018年10月:減薬に変更した

2018年10月:断薬をしようと思ったきっかけ

2018年08月:病再び

 

posted by アサノ | 07:37 | 病院好き | comments(0) | - |
Xデザイン学校2019年ベーシックコース #09 ユーザー評価法 アフターデジタルと野菜食 

 01月18日(土)、東京のベーシックコースも残すところあと2回だ。

 今日はユーザー評価法、前回作った簡易ストーリーボードと構造設計のワイヤーフレームを、更に詳細にしてユーザー評価を行う。

 事前に、先日ラスベガスで行われたCES2020の話をして、世界はビフォーデジタルからアフターデジタルへ移行したので、スマホのサービスだけに頼らないようにとお願いしました。

 スマホ+アプリがサービスみたいなところから、付け焼刃でほんの少しだけピボットして顔認証やちょっとだけデバイスを増やした感じでしたが。w

 それを言われてすぐ臨機応変に対応出来るのが構造化シナリオの強みなのだ、そのためにはアクティビティシナリオをきちんとインタフェース用語なしで書いてないといけない。

 そこのところが少しでも分かったら、今回は成功である。ww

 今後はこの技法が、それぞれの受講生たちの業務の中でずしんと効いて来るに違いないよ。

 今夜の懇親会は、流石に皆さん年度末進行なのか参加者が少なかったのですが。

 大きなテーブルに10人ぐらいで、一つの話題で話すのは楽しい。

 私は結構懇親会という大勢がそれぞれ別の話をしている場が、どうも馴染めなくてよくお断りしている。

 今日のメンバーは面白くて、ほぼ全員が「大勢で飲むのが嫌いだ。」と言う。

 じゃあ、なんで来たんだよ。ww

 お野菜いっぱいのお店で。

 しかも、ここは山崎先生のスマートプランター「プランティオ」で栽培してる野菜でした。w

 

◇Xデザイン学校2019 ベーシックコース・アーカイブ

 05月25日(土):#01ブートキャンプ

 06月22日(土):#02ビジネスインタビュー

 07月27日(土):#03エスノグラフィ

 08月24日(土):#04質的調査の価値分析

 09月21日(土):#05ユーザーインタビュー

 10月26日(土):#06ペルソナ作成

 11月30日(土):#07構造化シナリオ

 12月21日(土):#08プロトタイピング

 01月25日(土):#09ユーザー評価法

 02月22日(土):#10発表と講評

posted by アサノ | 07:32 | Xデザイン研究所 | comments(0) | - |
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