経験デザインとエスノグラフィを語る私的なブログ
ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬14日目)

 おはようございます              

 6月16日(火)、病院を退院してから74日、発症してから66日目、減薬してから14日目。

 

 昨夜23時から今朝04時半まで、3度起きたがなんとか5時間近く眠れた。02時に目が覚めた時には「ここまでか」と思ったが。

 なんとか眠り、減薬前の睡眠時間に近くなってきた。

 目が覚めた後は、気分が悪く不安感がある、耳鳴り、喉と胸の息が苦しい。ただ昨日までの頭のくらくらや、足のふらふらは少し減った気がする。

 離脱症状が少し改善してきたのか、それともまた揺り戻しがあるのか、手放しでは喜べない。

 

 ◇大塚製薬のWebより

 一つだけ、東京に戻って来て顕著なのは、あの滝のように出たおしっこが減ったことだ。

 調べてみたら、水分だけを摂るのは良くなくて、体内の塩分などの体液濃度が薄まると、身体が濃度を調節するために水分を放出してしまうそうだ。

 これでは、いくら水を飲んでもジャージャーおしっこで出てしまうわけだ。

 ということは、食物由来の水分やスポーツ飲料のようなもので補水をしないといけない理由が分かった。

 でもまだ食べ物も水分を摂るのもつらい。薬を飲むつもりで無理やり口に入れている。

 鏡で見たら、舌が真っ白だった。胃が相当疲れているのか。唇の横も切れて来た、口角炎か。

 

 朝ごはんは、おにぎりにして貰って食べた。

 これならパンより食べれる。

 

 午前中からオンラインミーティング。

 点滴を受けていても、仕事はストップする訳にはいかないので頑張る。

 

 午後になって、また熱が出てきた。喉に痰が絡み、胸が痛い。睡眠不足で眠りたくても、咳き込むので目を閉じれない。拷問だ。

 睡眠薬の離脱症状と、まだまだ続く発熱と呼吸器疾患はいつまで続くのか。

 もう日に日に体力が削られて行くので、治るイメージが抱けない。

 

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

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ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬13日目)

 おはようございます              

 6月15日(月)、病院を退院してから73日、発症してから65日目、減薬してから13日目。

 

 昨夜22時半に床に就き、04時まで2回トイレに起きて、約5時間の睡眠。連日4時間が続いていたので、良かったと思う。

 起きて、気分はあまり良くない、熱っぽく倦怠感強い、頭くらくら、足元ふらふら、息が浅く、耳鳴りが大きい。

 一番やばいのは、水を飲むのが辛いのと、食欲がまったく無いことだ、胃液が喉元まで来ている感じ。今までで一番まずい状態だ。

 

 命の危険を感じたので、京都の部屋の近くにある病院に転がり込んだ。

 親切な先生で、心電図、血液検査、尿検査、生理食塩水の点滴と、いろいろ原因を探って下さった。

 ちょっとだけ元気になって、部屋の冷蔵庫に入っていたものを食べてみた。どうも胃が悪いというよりは、口の中や舌が荒れてる感じだ。

 また来週来ることを約束して、午後の新幹線で東京に戻る。

 新幹線は凍えるぐらいエアコンが寒すぎるし、都内はうだるような暑さで、もうへとへとだ。

 

 昨日読んだ明石医療センターの資料では

 離脱症状の発⽣時期:短時間作⽤型(ブロチゾラムOD錠はこれに入る)

 ・1〜2⽇後に始まり、2〜4週間持続

 だそうである、現在2週間経ったので、あと2週間の辛抱だ。
  

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

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ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬12日目)

 おはようございます              

 6月14日(日)、病院を退院してから72日、発症してから64日目、減薬してから12日目。

 外は大雨で、気温は涼しめだが湿度は89%。

 

 昨夜22時半に寝て、途中一度起きて02時半まで、約4時間弱の睡眠。早く自然にぐっすり眠りたい。

 息が苦しく、目がチカチカ、耳鳴りが大きい。立ち上がると、足がふらつくしめまいもする。

 02時半に起きてから06時までに、もうすでに6回トイレに行き毎回沢山のおしっこが出た。それが一番怖い。

 水を飲むのが追いつかない。

 朝食は、まったく食欲が無く。今まで食べれたチーズやゆで卵も喉を通らない。

 

 今まであったIDEEのソファを、昨日新しい事務所に持って行ってしまったので。

 

 昨日午後から、アーロンチェアに座ってチェストに足を投げ出した状態で休んでいる。

 これはきつくて、早めに新しいソファを買わないといけないな。

 

 明日東京に帰るための宅急便を出しに行ったついでに、娘のマンションに寄ってみた。

 昼食にソース焼きそばを作って貰い完食。まだ食べることが出来ると勇気づけられた。

 しかし外を歩くとめまいでかなりつらい、自分の部屋まで帰れるのかと思った。

 

 14時ぐらいから昼寝を試みるが、うとうととすると咳き込むというトラウマで、目を閉じることができない。

 映画で、目を開けたままにする機械で眠らせない拷問があったが、まさにそれで。眠いのに無理やり目を閉じれないというのは拷問だ。

 15時頃から熱が上がって来て苦しくなってきた。熱や咳が出るということは離脱症状だけじゃないということだよね。

 こうなると、2年前のデパスの離脱症状の方が体が健康体であっただけに、今から思うと楽だった気がする。

 でも、今回はうかつに常用してしまったのではなく、これが無かったら咳で寝ることが出来なかったからだ。今でもそうだ。

 病の方も治さないと、何時になってもブチゾラムOD錠とは縁が切れない。

 

治療⽤量で⻑期使⽤している ベンゾジアゼピン受容体作動薬の 減量について

 

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

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ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬11日目)

 おはようございます              

 6月13日(土)、病院を退院してから71日、発症してから63日目、減薬してから11日目。

 

 昨夜22時に床につき、朝4時までの間寝たり起きたりを繰り返し、5時間ぐらいは眠れたようだ。 

 起きてからは倦怠感が強く息苦しい、目の焦点が合わずちかちかする、眠ることも出来ずソファで横になっている。(体温37.2度)

 怖いのは、おしっこがやたら出て水分を摂るのが追いつかないことと、まったく食欲がなくなって来たことだ。

 京都に来てから症状が悪化してきたようだ、やはり仕事復帰はまだ早かったのか、それとも一人暮らしは無理なのか。

 今日は土曜日、明後日まで病院もやっていない。また行けたとしても、複雑過ぎてなんて説明しようか。不安だ。

 

 お昼に外に出たら、めまいがして倒れそうになる。かなりヤバいというか、倦怠感という生易しいものでは無い、高熱が出た時みたいだ。

 東京の先生に電話してSOSを求める。まずは、京都での手持ちの薬は紫胡加竜牡蛎湯しかなく、1包(1.875g)だと体力が無く効きすぎるので、1/4包(約0.5g)を4時間おきに飲むようにと指示を頂く。

 熱を計ったら37.1度しかないので、いったい何なのだろうか?コロナの後遺症、睡眠薬の離脱症状、熱中症。。

 

 夕方になって、更に辛くなった。もう月曜の朝まで病院はやっていない。

 外は大雨で部屋の温度は25〜26度、湿度85%なのだが、額に汗をかいて、めまいがする、体温は37.0度だがこれって熱中症脱水症状なのかも。

 今日の水分は、いろはす1.5Lとアクエリアス500ccで2L飲んだ。これでも足りないのか。

 

 

紫胡加竜牡蛎湯の副作用に、まれに重篤な症状が起こることがあります。

 「間質性肺炎」階段を上ったり、少し無理をしたりすると息切れがする・息苦しくなる、空せき、発熱等がみられ、これらが急にあらわれたり、持続したりする。

 この漢方薬も長期間服用し続けているが、症状が似ている。

 

 

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

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ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬10日目)

 おはようございます              

 6月12日(金)、病院を退院してから70日、発症してから62日目、減薬してから10日目。(体重66.5kg)

 

 昨夜23時にブチゾラムOD錠1/4を飲んで横になってから今朝3時半まで寝たり起きたりを繰り返し、約4時間の睡眠。

 起きてから、倦怠感が強くソファで横になっているが、眠気がさすと咳が出て眠ることができない。心拍数が常時高い。

 トイレに何度も行っておしっこがどんどん出るが、水分を摂るペースが追い付かない。どこからこの水分は出るんだろう?

 

 午後より草津の企業で5時間のコンサルティングの予定。なんとかクライアントに迷惑をかけずに全うしたい。

 

 会場は、上手い具合に三密を避ける仕掛けだ。長時間マスク着用で話すのはつらい。

 気温が高くならなければ良いな。怖いのは脱水と睡眠不足による熱中症だ。

 

 昨夜と今日の午前中の倦怠感と頭のくらくらする症状が一番つらかった。

 本日、仕事をしていて夕方にかかったあたりで、スッと倦怠感が和らいだ。

 確かに足のふらふらや、耳鳴りなどは続いているが、少しだけ薬が抜けたのかも。

 なにしろ、日に10回以上のおしっこがでる、量もかなり多い。

 毎日快便だし、これは身体がデトックスとして排出をしているのかと思ったが。。

 

 21時頃から揺り戻しが来た。咳が出始めて、痰が絡む。

 それでも、ブロチゾラムOD錠1/4飲んだら瞬時に眠った。なんだかぞっとする。

 

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

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コロナウィルスとの闘い

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2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌589日目(発症39日目)

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2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌581日目(発症31日目)

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2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌553日目(発症3日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌552日目(発症2日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌551日目(ついに発症!

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌549日目(やはりコロナに罹っていたか?)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌546日目(久しぶりに不安でまんじりともしない夜)

 

坐骨神経痛回復日誌

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌543日目(全身麻酔と酸素吸入)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌542日目(急遽コロナで退院することに)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌540日目(手術の為に入院しました)

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ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い日誌(減薬09日目)

 おはようございます              

 6月11日(木)、病院を退院してから69日、発症してから61日目、減薬してから9日目。

 

 22時〜05時半の間、眠ったり起きたりを繰り返して5時間ほど寝れたようだ。あれだけ疲れても熟眠は出来ないんだな。

 めまい、倦怠感、目の焦点が合わない、大きな耳鳴りなどはあるが、最悪だった昨日よりは少しはましかも。 

 昨日の講演でしゃべり続けて痛くなった、気管支から胸の痛みは少しだけある。呼吸は少し苦しい。

 

 昨日6月10日は大阪の企業さんで、2時間半の講演と、2時間半のワークショップを行った。

 行くまでは、部屋の中にいても体調不良に輪をかけて寝不足で、途中で熱中症や貧血とかで主催者にご迷惑をかけてしまいそうな状況だった。

 

 特に講演は話し続けなくてはいけないので、喉と気管支に相当負担がかかった。ドーパミンが出ているのか、話している時は平気なのだが、休憩時間にぐったりくる。

 なんとかワークショップ(アクリル板で仕切りあり)までやり切ったのが18時で、京都の部屋まで1時間半かけて帰った。夕食は途中の餃子の王将でテイクアウト。

 

 今日は終日京都なので、気分が楽だ。また明日12日に、今度は草津で5時間のコンサルティングがある。じっくり体力回復しないとやばい。

 朝食後、もの凄い倦怠感と呼吸の苦しさに襲われる。地面の奥底に引きずり込まれるようだ。体温は計ったら37.0度。

 いったい何なのだろう。ソファで1時間ぐらいじっとしていたら、少し治まった。食後の血糖値上昇が原因なのか。

 

 ほぼ1日中、京都の部屋でおとなしくしている。やたら口の中が渇くのだが、喉が渇いているのではない。

 ブロチゾラムOD錠0.25mgの副作用に口渇というのがあるが、これがそうか。その他にもめまいや倦怠感、不眠、呼吸困難、発熱というのもある。

 まさに今の状態だ。いったいいつになったら依存症・離脱症状を抜け出せるのだろうか?

 そういえば、一番最初にこのことを自分で「禁断の眠剤」と呼んでいたな。本当にその通りだった。

 

◇ベンゾジアゼピン系の依存症との闘い

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コロナウィルスとの闘い

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2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌586日目(発症36日目)

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2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌551日目(ついに発症!

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌549日目(やはりコロナに罹っていたか?)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌546日目(久しぶりに不安でまんじりともしない夜)

 

坐骨神経痛回復日誌

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌543日目(全身麻酔と酸素吸入)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌542日目(急遽コロナで退院することに)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌540日目(手術の為に入院しました)

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コロナウィルスとの闘い日誌(発症60日目)

 おはようございます              

 6月10日(水)、病院を退院してから68日、発症してから60日目、減薬してから8日目。もう2か月か、一生の中で最もつらい期間だったな。

 

 23時〜03時までの睡眠で、約4時間眠った。今日は大阪で5時間の講演があるのだが、耳鳴り、脱力感、息の苦しさなど、不安しかない。

 

 昨日夕方京都のマンションに着いた、なぜか目の焦点が合わずに気持ちが悪く。

 外の空気を吸おうと出てみたら、暗い夜道が(街灯あり)が良く見えない。

 これって「鳥目?」。。

 以前も怪我をして、体内のビタミンAが大量に消費された時になったが、なぜいまここでという感じ。

 ドライアイも同じ原因か?

 

 さらに「龍角散ダイレクト」を2か月間患部に作用する生薬だからと飲み続けて来たが、何気なく説明書を読んだら副作用に精神神経系:めまいというのがあった。

 怖くなって、昨夜から寝る時に飲むのをやめた。湿布といい、喉の薬といい、薬という意識なく毎日ご飯を食べるように飲んでいるものが、実は身体にもの凄く負担をかけているのかもしれないな。

 これで飲んでいるのは、減薬して1/4錠に割ったプロチゾラムOD錠(眠剤)だけになったはず。

 

◇コロナウィルスとの闘い

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌610日目(発症60日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌609日目(発症59日目)

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坐骨神経痛回復日誌

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コロナウィルスとの闘い日誌(発症59日目)

 おはようございます              

 6月09日(火)、病院を退院してから67日、発症してから59日目、減薬してから7日目。

 

 22::30〜03:00 04:30〜05:30 のプチゾラムOD錠1/4の睡眠で約5時間程度眠れたようだ。少し頭がボ〜として、胸が苦しいが、おおむね良好。

 昨日が、一日中頭がボ〜として、倦怠感が強く、足ががくがく、息が苦しくて、冷や汗が出るという辛い一日だった。

 寝不足のせいかと最初は思っていたが、夜になってあまりに辛いので調べてみた。

 

 ど​うも、原因はこれだった気がする。「ロコアテープ」。座骨神経痛が痛いので毎晩寝る前に「ロキソニンテープ」を2枚にカットして、患部2ヶ所に貼っていたのだが。

 先日の京都事務所の引っ越しで腰を痛くしたので、帰って来てから坐骨神経痛の患部以外に、腰にも以前慶應病院で処方して頂いて残っていたたロコアテープの方が大きいので貼っていたのだ。

 ロコアテープの副作用:・冷汗、呼吸困難、蕁麻疹 [ショック、アナフィラキシー]って書いてあるじゃないか。

 冷や汗の原因もこれだ!慌ててパルスオキシメータで酸素飽和度(SpO2)と脈拍数を計ったが、99/75と正常値だったので安心する。

 今日から1週間の京都出張なので、出かける前に気が付いて良かった。暫くは湿布無しで痛みに耐えよう。

新しい湿布薬、ロコアテープとロキソニンテープの違い【効果・使い方】

 

 

 

◇コロナウィルスとの闘い

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坐骨神経痛回復日誌

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コロナウィルスとの闘い日誌(発症58日目)

 おはようございます              

 6月08日(月)、病院を退院してから66日、発症してから58日目、減薬してから6日目。

 

 昨夜23:30に床について、途中一度起きて再び眠り、03:30に起きた。約3時間半の睡眠だ。昨日と比べてかなり質が悪い。

 疲れていなかったのと、前日昼寝までしてしまっていたからか。最低でも毎日5時間は眠りたいな。

 相変わらず耳鳴りが大きく、身体中の筋肉が痛い。未だに痰が絡み時々咳が出る。

 体重を元に戻さなくてはいけないので、日に5回食にしている。

 朝は目が覚めたら、冷蔵庫に用意してある蒸しパン(300kcal)とチーズ2切れ、バナナ半分、オレンジジュースを摂る。

 朝食、昼食を食べて。15時頃にはロカボナッツパウダーの入った牛乳、チーズ2切れ、ブロッコリー、バナナ半本、ゆで卵にマヨネーズたっぷり2個などを食べている。2回の間食で600〜700kcalぐらいは摂れているはず。

 通常の3食以外が増加分だと思う考え方は、高校生の頃ラグビー部で体重を増やす時にやってた方法。w

 

 午後、足裏マッサージに行ってきた。最後に施術師の方に「背中腰が張っているのと、新しくこの部分に悪いものが出てますね。」と言われた。

 それはどこと聴いたら「脳です」と言う。確かに離脱症状は脳の誤作動なので、ぴったり合ってる。思わず尊敬した。w

 

 15時から17時ぐらいまでは、計るのはやめているのだが、かなり熱が出てきて身体がつらい。

 この熱はいつまで続くのだろうか。

 

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2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌559日目(発症9日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌558日目(発症8日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌557日目(発症7日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌556日目(発症6日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌555日目(発症5日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌554日目(発症4日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌553日目(発症3日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌552日目(発症2日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌551日目(ついに発症!

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌549日目(やはりコロナに罹っていたか?)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌546日目(久しぶりに不安でまんじりともしない夜)

 

坐骨神経痛回復日誌

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌543日目(全身麻酔と酸素吸入)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌542日目(急遽コロナで退院することに)

2020年04月:坐骨神経痛回復日誌540日目(手術の為に入院しました)

posted by アサノ | 07:31 | 病院好き | comments(0) | - |
コロナウィルスとの闘い日誌(発症57日目)

 おはようございます              

 6月07日(日)、病院を退院してから65日、発症してから57日目、減薬してから5日目。体重67.0kg(最低体重5/31 65.8kg)

 

 昨夜は京都から23頃に戻る、新幹線の中でエアコンでガンガンに冷えて坐骨神経痛が痛くて、お風呂に入って温めて4分の1にカットしたプチゾラムOD錠を飲んで24時に寝た。

 今朝は06:00に目が覚める。なんと!6時間も途中に起きずに眠れた訳だ。まあ、あれだけ疲れたのだからかもしれないが。w

 相変わらず大きな耳鳴り、眼の異物感は続いているが、気分は悪くない。

 今日は、次回6月10日の大阪での講演に向けての準備にかかる。

 そういう意味では、3か月ぶりの公共交通機関利用のお試し出張はものすごく疲れたが、完全に無理では無いだろうと自信は持てたかな。

 

 14:00〜15:30、昼寝をした。約1時間程度眠れたので、一番気温が高く熱も一番出る時間帯に眠れたのは収穫だ。まるで今日は睡眠負債を返しているようだ。w

 

◇コロナウィルスとの闘い

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌607日目(発症57日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌606日目(発症56日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌605日目(発症55日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌604日目(発症54日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌603日目(発症53日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌602日目(発症52日目)

2020年06月:コロナウィルスとの闘い日誌601日目(発症51日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌600日目(発症50日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌599日目(発症49日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌598日目(発症48日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌597日目(発症47日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌596日目(発症46日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌595日目(発症45日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌594日目(発症44日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌593日目(発症43日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌592日目(発症42日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌591日目(発症41日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌590日目(発症40日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌589日目(発症39日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌588日目(発症38日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌587日目(発症37日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌586日目(発症36日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌585日目(発症35日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌584日目(発症34日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌583日目(発症33日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌582日目(発症32日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌581日目(発症31日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌580日目(発症30日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌579日目(発症29日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌578日目(発症28日目)

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2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌576日目(発症26日目)

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2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌572日目(発症22日目)

2020年05月:コロナウィルスとの闘い日誌571日目(発症21日目)

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2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌559日目(発症9日目)

2020年04月:コロナウィルスとの闘い日誌558日目(発症8日目)

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